大发彩神APP官方_大发彩神APP官网_当孩子遇到心理困境甚至绝望时该怎么办?

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  刘京秋,美国东华盛顿大学教育系终身教授。她在中国做过十年中学老师,1987年赴美,获得爱荷华州立大学教育学博士,过后一个劲在美国从事师范教育和益小学教学,曾任东华盛顿大学教育研究生部主任、教师证书硕士项目主任。谙熟中美两国中小学教育的她,将以亲历者和研究者的视角写作四种 专栏,并结合理论与实践,带领让我门歌词 微距离观察美国中小学。

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  美国教育专栏

  近日,加州大学圣芭芭拉分校传出噩耗,年仅20岁的中国女留学生刘薇薇(Weiwei Liu,译音)被发现在寝室内身亡。

  过后,让我门歌词 在刘薇薇的社交账号发现了她的“遗书”,她在上面写道:

  “当让我门歌词 看一遍这段文字的过后,愿意将会离开了人世。当然若果那过后我将会离开了人世,而非躺在病床上的植物人一般昏迷却生活着。越来越来很多有定了一个 越来越长的时间,希望一切都能顺利完成。世界是美好的,而我是个不堪重负的胆小鬼,越来越来很多有选用了退缩和躲避。我的离去完都有我当事人的选用,不将会任何人任何事。我将会说过,生存还是死亡,理由有且只应一个 ,就是当事人四种 值不值得生存,有越来越资格生存,将会人是都有本就是作为一个 该被超越的种群,而不应该将会任何人,任何事,任何感情而去定夺死亡还是生存。或许世界是美好的,而我是肮脏的,不值得活下去。又抑或世界是冗杂的,我的脑筋转不过来,就是纯粹地想做一个 越来越任何牵绊的人。我无法承受生命给我的重量,生命,将会我懂那先 是生命就好了。我爱的本人,一切安好,人生苦短,及时行乐,好好生活。”

伴随着这段文字,还一个 手写的疑似遗书的文稿截图

  在否认出的遗书中,她坦然承认这是当事人的选用。越来越青春年少年龄作出就是 的决定,她心里的重负一定到了难以承受的地步,使她却步向前。

  每当听到类似消息,我总要不由地想起1991年11月1日爱荷华大学天体物理系的中国留学生卢刚博士,他在完成学位、苦恼寻找工作时,制造了当时美国高校最惨重的枪杀事件——两位美国天体物理学界的领头学者,一位系主任和一位副校长,以及一名中国同学都被送上了天堂;另一位受重伤的年轻秘书在轮椅中艰难度日十数年;卢刚也当场自杀身亡。不少中国留学生义愤填膺,强烈谴责卢刚的不仁不义和无情;更多人愕然地不知怎么能否向当事人的美国同学解释这场悲剧。然而,理解人性的校方和为数不少的美国导师们一语点中要害:

  这场悲剧的教训是人应该法学会怎么能否度过心理难关。

  拿破仑说过:“人生最大的光荣,找不到于永不失败,而在于能屡仆屡起。” 不论男生女生,不论性格内向外向,不论在本国学习或异国留学,人人会经历困惑、不解、低潮、失败,甚至短期的绝望。在异国他乡,遭遇文化冲击时产生的心理痛苦,更会不断冲击留学生,有时孤独压抑的感觉会使人惶恐无助。

  解除四种 心理疾痛的药方是一个 可信可靠的心理互助网。利用四种 网,法学会“吐”出痛苦,用交流来减压,打开处里间题的大门。有了堵心事时,当事人冥思苦想容易走进死胡同,向心理互助友说道说道,能助 重获希望。

  四种 心理网里要有几块时要倾心交谈的让我门歌词 或师长,和孩子有平等交流的家长也时要成为孩子的互助友。互助友都有那种爱说“我早就告诉过你”的人,就是学生/孩子想诉说,甚至想哭诉困境时,让我门歌词 就在那里的人。四种 互助友会看着诉苦的人,听他/她说,甚至静静地听诉用不雅的语言发泄。

  大多数情况下,倾诉后,人的情绪会更慢趋于平静,智商随即恢复,这时互助友只需稍稍指点一下,人会进入感悟的光圈,想到处里的方式 。即使当时越来越立即找到处里方式 ,释放了心理压力,再用些时间适应和调整,也是处里方式 之一。

  美国学生的自救法

  我管理指导的研究生项目如同在高速公路上行使的1公里快车,研究生们在三个白学季里要完成硕士学位并获得中小学教师资格证书,让我门歌词 时要完成8一个 学分,外加近900个小时的中小学校实习。项目从6月现在现在过后刚开始,第二年7月底现在现在过后刚开始。每当面试项目申请生时,我必问:

  “你有当事人的心理互助网吗?”

  “你的减压方式 是那先 ?”

  申请人对第一个 间题的答案往往是“我的家人”,或“我最好的让我门歌词 ”,或“读过四种 学位项目的让我门歌词 ”。

  第三个白答案包括:

  “跑步。”

  “找人聊聊。”

  “把大任务分成小任务。”

  “把一个 学季的任务完整记载在日历中,提前安排好时间。”

  任何人在当事人的工作和益活中,在不一起刻会遇到不同程度的困境和压力。压力将会不断融入现代生活,而减压能力成为现代人生存和成功的必备心理技能。

  减压的愿望来自于当事人,因此往往又是当事人力所能助 及,越来越来很多有学生要法学会求助,广寻资源。

  我的研究生们愿意当事人组织起来,每个月一次周末“诉苦会”,谁想来谁来。地点约在小餐馆或咖啡店,本人聊聊现状,吐吐苦水。让我门歌词 不请老师参加,将会“患难”同学,互倒苦水,越来越面子的顾虑。苦水将会来自于课程学习,将会是和实习老师之间的关系,也将会是家庭中的糗事。

  “诉苦会”上往往村里人 洒泪,但最后让让我门歌词 人太好从自缚的困境中释放了这种,让我门歌词 会为彼此出主意、排忧解难,散会后,又重新现在现在过后刚开始下一周。多次我听到学生感叹道:“听完XXX的故事,就是 他/她比我更难受。”学生们意识到在成长过程中,这种艰难相同又必然。一年后她们都为当事人挺过四种 年感到骄傲。

  最让别人难解的是当事人对人际关系的消极感受,尤其是对当事人的让我门歌词 、老师或导师情绪的误读误解,比如“我感到我的导师不喜欢我的观点 ”,将会“我人太好实习老师对我不好”。在我的项目研究生中,第一学期时,总有学生找到我,要求换实习老师,说:“XXX老师和我的性格不搭,给你求换个实习老师。”人际关系往往说不清道不白,本人有本人的解读。

  我的处里方式 有二:(1)让时间来证明那先 是解读,那先 是事实;(2)与对方开诚布公地交流。首先给当事人一个 星期继续接触,两周后,若消极感受还是如鲠在喉,就到了坦诚交谈的过后了。

  家长们要告诉孩子,在美国并不担心老师报复,美国履行的师道是老师时要平等对待每个学生,若果四种 谈话是建立在事实基础之上。

  心理自助四法

  解除苦恼的方式 因人而异,下面我提供几种在美国的处里方式 ,家长们时要向陷入困境的孩子一一建议。根本的原则是困境处在时,并不难为当事人,要充分利用学校和符近的各种资源,寻找出路。

  1。 向热心的老师求助

  在中学里、大学里,热心老师多于事不关己的老师。若果学生知道就是 的老师,大胆放心去交心。

  给你先写个email给老师,告诉他:“我这种当事人困难想得到你的指导。”(Can I make an appointment with you? I have some personal difficulty and want to get your advice on it。)

  见面后,给你坦诚讲:“我和是我不好一句话,并不告诉别人。”(Please do not tell anyone else about this conversation。)

  当然,为了处里老师有欺负学生之嫌,学生和异性老师交谈时,办公室的门应该是开着的。

  2。预约心理辅导员

  学校的心理辅导员(Counselor)是不可小觑的老师。让我门歌词 在大学生事务部(Student Affairs Office) 里工作,留学生们时要随时和让我门歌词 预约,获得让我门歌词 的帮助。

  中学比大学规模小,心理辅导员的配备十分有限,越来越来很多有和让我门歌词 谈话,也要预约。申请大学时,获得心理辅导员一封真诚的推荐信可谓举足轻重,将会让我门歌词 对学生的了解不仅仅是学业怎么能否,还包括人品和道德观。中学的心理辅导员既负责学生选课,更是心理间题辅导员。

  作为英语都有母语的中国学生,找心理辅导员倾诉初来美国的学习困难,坦诚交流内心的孤独和压力,寻求处里方式 ,是非常有用的方式 。让我门歌词 有专业知识和资源开导学生,会提供解难的将会性,比如帮助找英语辅导课和相关老师、社区中的文化组织,或介绍时要帮助你的同学。

  一位八年级中国男同学些新移民,他转入到一所初中,心理辅导员给他安排的课程和一位几年前从中国来的女生基本相同——给你和女同学一起上、下课,进出不同的教室和活动,一周下来,男同学就熟悉了学校的常规。

  3。校长也时要找,就是送礼要谨慎

  美国中小学校长十分愿意亲近孩子们,也关心新生或国际学生插班后的适应情况。中国学生并不惧怕校长。见面时,大大方方,一张笑脸,说声:“Hello, Mr。 XXX” 或 “Hello, Ms。 XXX“, 以此表示你的礼貌,也为你今后寻求帮助建立起基础。

  得到老师、辅导员或校长的帮助后,并不轻易花大钱给让我门歌词 送贵重礼品,这不符合美国常规,会使让我门歌词 迷惑。因此小小的感谢卡、信签等等,写上你的感激之情,是受欢迎的。

  老师们常常会向这种同事,包括校长,显摆学生的礼物。越来越来很多有礼物送大了,老师不愿收,即使收下了,会摆在教室里。给你谁就是愿意这种同学见到后,议论谁在“贿赂”老师吧?个别善良的中学老师是我不好会请国际学生到我家有过节做客、吃个饭,因此中学异性老师应该不用就是 做。将会真有此事,女学生一定要机智地问:“给你带上我的好让我门歌词 吗?”

  4。请教心理医生

  最后强调这种,到了美国,要学习摆脱中国文化对看心理医生的偏见。当心理重压难负,精力能助 集中,常常胡思乱想,能助 入眠时,家长就该建议孩子请教心理医生了。

  在美国,看心理医生如同得了感冒去找医生开感冒药。有了抑郁症无非就是大脑中产生快乐的化学因素失调了,快乐少了,生活就没乐了,更谈能助 工作学习了。我知道有教授、科技人士或医生在一段时间患有抑郁症,让我门歌词 服药后,都有正常工作。能助 心里敞亮快乐了,孩子们才会不怕困扰有勇气冲出难关。

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